10 ประโยชน์จากน้ำมะพร้าว

0
42

          10 ประโยชน์จากน้ำมะพร้าวที่ทราบแล้ว แล้วต้องประหลาดใจ เหมาะกับสายสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย ที่ไม่ควรพลาดกับน้ำมะพร้าวผลไม้ของไทยที่หาง่าย คุณค่าสูง เนื่องจากน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ได้ชื่อว่า เป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ ดื่มแล้วดับกระหายคลายร้อน โดยร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้รวดเร็ว จึงทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า จนทำให้น้ำมะพร้าวกลายเป็นเครื่องดื่มเมนูโปรด ของใครหลายๆคน

         วันนี้เราจะพาไปชมกันว่าน้ำมะพร้าวยังมีสรรพคุณและประโยชน์ด้านใดอีกบ้าง ไปรับชมกันเลยค่ะ”

1.ชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ

          การดื่มมะพร้าวเป็นประจำ จะช่วยชะลอความแก่ได้ เพราะในน้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน (Collagen) และ อีลาสติน (Elastin) ให้กับผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี

2.ชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimers)

          การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ เพราะน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) สูง หรือ ที่เรียกว่า ฮอร์โมนเพศหญิง มีผลช่วยชะลอโรคความจำเสื่อมในสตรีวัยทองได้

3.ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

          ในน้ำมะพร้าวมีไขมันไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในเลือด ทำให้ช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและหลอดเลือดในสมองได้

4.ช่วยขับสารพิษและป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ

          น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ เพราะมีคุณสมบัติเป็นธาตุเย็น จึงช่วยลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกาย ขับสารพิษ ชำระล้างร่างกาย จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบได้อีกด้วย

5.ช่วยบำรุงกระดูก

          น้ำมะพร้าวเป็นน้ำเกลือแร่ธรรมชาติ เหมาะสำหรับนักกีฬา น้ำมะพร้าว มีโพแทสเซียมที่เหมาะสมและมีไขมันอิ่มตัวที่มีคุณสมบัติละลายน้ำ จึงช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของเซลล์ในระบบทางเดินอาหารได้ดีขึ้น ทำให้บำรุงกระดูกได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งหากดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำยังช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้อีกด้วย

6.ช่วยสมานแผล ป้องกันการเกิดรอยแผลเป็น

          น้ำมะพร้าวยังช่วยสมานแผลให้เร็วขึ้น จึงเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่มีการสมานแผลช้ากว่าปกติ เช่นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยที่ต้องทำการผ่าตัดเพื่อความงามใบหน้าก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อป้องกันการเกิดรอยแผลเป็นได้

7.ลดความดันโลหิต

          น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในตัวช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำมะพร้าวมีวิตามิซี แมกนีเซียมสูง รวมถึงมีโพแทสเซียมที่จะช่วยลดระดับความดันในร่างกายได้อีกด้วย มีผลการศึกษาว่าน้ำมะพร้าวจะช่วยลดความดันโลหิตได้สูง ถึง 71% ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ดีไม้แพ้น้ำเปล่า เพื่อปรับเปลี่ยนค่าความดันโลหิตและช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย

8.ดับกระหายคลายร้อน ลดปัญหาการขาดน้ำ

          น้ำมะพร้าวช่วยดับกระหายคลายร้อนด้วยรสชาติหวานหอมที่ได้จากธรรมชาติ และ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ท้องเสียหรือเกิดภาวะขาดน้ำในช่วยการออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุเป็นจำนวนมาก จึงช่วยลดการสูญเสียเหงื่อได้เป็นอย่างดี

9.เสริมสุขภาพคนเป็นเบาหวาน

          น้ำมะพร้าวเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากความหวานของน้ำมะพร้าวเป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย เพราะน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการลดปัญหาภาวะดื้ออินซูลิน จึงทำให้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เสริมสุขภาพของคนป่วยโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี

10.แก้อาการเมาค้าง

          อาการเมาค้าง ซึ่งเป็นอาการปวดหัว คล้ายกับพึ่งฟื้นไข้ เนื่องจากร่างกายขาดน้ำ ตัวช่วยที่ดีที่สุดคือ น้ำมะพร้าวที่อุดมไปด้วยสารอีเล็กทรอไลท์ (Electrolytes) ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ แต่น้ำมะพร้าวกลับมีสารนี้มากกว่า จึงช่วยทำให้ทดแทนการสูญเสียน้ำภายในร่างกายได้ดีกว่า และ ยังเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกายหลังจากการดื่มหนักอีกด้วย